আপনার কতগুলি জিমের পোশাক দরকার?

জরিপ অনুসারে, 68% চাইনিজ সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যায়াম করেন এবং আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়াম হল দৌড়ানো, ওজন উত্তোলন এবং হাইকিং।তাই কত সেট

ওয়ার্কআউট জামাকাপড় আপনার আসলে প্রয়োজন? উত্তর প্রত্যেকের জন্য পরিবর্তিত হয় কারণ এটি আপনি কত ঘন ঘন ব্যায়াম করেন তার উপর ভিত্তি করে।ধরা যাক আপনি সপ্তাহে তিনবার ওয়ার্কআউট করেন।

আপনি অনেক প্রয়োজন হবে নাজিমের পোশাকএমন একজন যিনি সপ্তাহে ছয় দিন কাজ করেন।আপনি সাপ্তাহিক লন্ড্রি করেন বিবেচনা করে, আপনার যতবার আপনার জন্য একটি পোশাক প্রয়োজন হবে

প্রতি সপ্তাহে ওয়ার্কআউট। তাই যে ব্যক্তি তিনবার ওয়ার্ক আউট করে তার তিনটা থাকা উচিতপোশাক,যে ব্যক্তি ছয়বার কাজ করে তার ছয়টি পোশাক থাকা উচিত।

আপনার কি ওয়ার্কআউট জামাকাপড় প্রয়োজন?

আপনার প্রয়োজনীয় ওয়ার্কআউট জামাকাপড় আপনি নিয়মিত ব্যায়ামের ধরনের উপর নির্ভর করবে।আপনি কি হাইকিং, প্যাডেল বোর্ডিং, যোগব্যায়াম, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, সার্ফিং, ওজন পছন্দ করেন?

উত্তোলন, কায়াকিং, রক ক্লাইম্বিং, বাইকিং, টেনিস বা নাচ?আপনার ওয়ার্কআউট জামাকাপড় আপনি যে কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে.

বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপের জন্য (সাঁতার এবং সার্ফিং ব্যতীত), আপনি সাধারণত লেগিংস, একটি স্পোর্টস ব্রা এবং একটি ওয়ার্কআউট টপ পরে আপনার প্রথম কয়েকটি ওয়ার্কআউট শুরু করতে পারেন।

আপনি যখন ব্যায়াম করছেন, তখন চারপাশে তাকান এবং দেখুন অন্যরা কী পরছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি টেনিস খেলছেন, অন্য খেলোয়াড়েরা পরে থাকতে পারেটেনিস

স্কার্ট বা পোশাক।এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সম্প্রদায়ের পরিবেশের সাথে মানানসই হবেন এবং কাজ করা অন্যদের সাথে দেখা করা সহজ করে তুলবেন

একই লক্ষ্য অর্জন করতে।

কত ঘন ঘন আপনার জিমের কাপড় প্রতিস্থাপন করা উচিত?

ওয়ার্কআউট জামাকাপড় ছয় মাস থেকে এক বছর স্থায়ী হয়. যাইহোক, এটি নির্ভর করে আপনি কত ঘন ঘন এগুলি পরেন তার উপর।

লাইক্রা/স্প্যানডেক্স ফুরিয়ে যাওয়ার কারণে বেশিরভাগ স্নানের স্যুট যেমন শুধুমাত্র একটি সিজনে চলে, আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একই ফলাফল আশা করতে পারেনক্রীড়াবিদ wear.

 

আপনি কতবার ওয়ার্কআউট পোশাক পরতে পারেন?

বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি প্রতি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার অ্যাথলেটিক জামাকাপড় ধুয়ে ফেলুন যাতে কাপড়ে ব্যাকটেরিয়া তৈরি না হয় এবং আপনার ত্বকে না আসে।

আপনি কি প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার কাপড় ধুবেন?

ওয়ার্কআউটের পরে আপনার কাপড় লন্ড্রি ঝুড়িতে রাখার অভ্যাস করুন। ঘামে ভেজা পোশাক পরার কারণে একাধিকবার চুলকানিও হতে পারে তাই নয়

এছাড়াও খামির সংক্রমণ হতে পারে.উপরন্তু, আপনার ঘর্মাক্ত জামাকাপড় আপনার পায়খানা ফিরে রাখা এড়িয়ে চলুন. এই পোশাকগুলি মথকে আকৃষ্ট করবে যা যে কোনও ধ্বংস করতে পারে

আপনার পোশাকে উল, তুলা বা সিল্কের মতো প্রাকৃতিক কাপড়।

এটা আপনার পালা

কতগুলোআইকা ই এম জিএম জামাকাপড়তোমার পোশাকে কি আছে? আপনি কি ধরনের ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন? আমাকে নীচের মন্তব্যে জানতে দিন.