ওয়ার্কআউট পরিধান এবং জিম পরিধান জন্য গাইড

অ্যাক্টিভওয়্যার এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি জনপ্রিয়, কিন্তু অ্যাক্টিভওয়্যারের বর্তমান উত্থান এবং বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি বিকল্পের সাথে, আপনার যোগ প্যান্টগুলি চলমান আঁটসাঁট পোশাক থেকে জানা কঠিন হতে পারে

আমরা বিস্ফোরিত ফ্যাশন এবং ফিটনেস বাজারের যুগে বাস করি, আমাদেরকে ফিটনেস ওয়ারড্রোবের অফুরন্ত সম্ভাবনা দিয়ে রেখেছি, কিন্তু আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন কী পরবেন? এখানে আপনার জন্য নির্দেশিকা আছে

জিমের পোশাক এবং আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট পোশাক।

স্পোর্টস ব্রা

ওয়ার্কআউটের সময় আপনি বাউন্স এবং লাফ দেওয়ার সময়, আপনার উপযুক্ত সমর্থন না থাকলে আপনি আপনার স্তনের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনি একটি বড় আবক্ষ, পরা আছে

নিখুঁতক্রীড়া ব্রাআরাম এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই সর্বোত্তম। যখন স্পোর্টস ব্রায়ের কথা আসে, নিজেকে নিম্নলিখিত তিনটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:

1. এটা কি খনন করে?

আপনার খেলাধুলা বা প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা যাই হোক না কেন, আপনার জ্বালা ছাড়াই গতির একটি ভাল পরিসর প্রয়োজন। আন্ডারআর্ম ফুসকুড়ি শুধুমাত্র বেদনাদায়ক নয়, এটি আপনার গতির পরিসীমা সীমিত করতে পারে। আপনার নতুন নিন

কিছু একা সময়ের জন্য চেঞ্জিং রুমে সম্ভাব্য কেনাকাটা করুন এবং আপনি যদি প্রশিক্ষণে থাকেন তবে আপনার মতো এটিতে ঘুরে বেড়ানোর চেষ্টা করুন।

2. এটা ঘষা হবে?

চেঞ্জিং রুম পরীক্ষা থেকে এটি বলা কঠিন, তবে ঘুরে বেড়ানোর পরে, যদি কোনও খনন বা চাফিং না হয় তবে ব্রা স্ট্র্যাপের দিকে টানুন এবং দেখুন আপনি কতটা নড়াচড়া করছেনপেতে পরবর্তী

পরীক্ষা করুন, আপনি ব্রা এর পাশে কয়টি আঙ্গুল ফিট করতে পারেন? নড়াচড়ার অনুমতি দেওয়ার সময় আপনাকে সমর্থন করার জন্য এটি শক্ত হওয়া দরকার, আদর্শভাবে একটি আঙুলের চেয়ে বেশি নয়প্রস্থ অনেক বেশি

ব্রাটির নড়াচড়া এটি ঘষার সম্ভাবনাকে আরও বেশি করে তুলবে এবং এর অর্থ সম্ভবত এটির সমর্থনের অভাব রয়েছে যার জন্য আপনি এটি প্রথম স্থানে কিনেছিলেন।

3. তারা কি বাউন্স?

আপনি যদি চেঞ্জিং রুমে নাচ থেকে দূরে থাকেন তবে এখন চারপাশে লাফ দেওয়ার সময়। আপনার ব্রা যতই ভাল হোক না কেন, আপনার ওয়ার্কআউটের সময় সবসময় কিছুটা বাউন্স থাকবে, কিন্তু

এটি একটি ছোট বাউন্স হওয়া উচিত। আপনি ধারণ করা উচিত কিন্তু এখনও শ্বাস নিতে সক্ষম.

চলমান আঁটসাঁট পোশাক

চলমান আঁটসাঁট পোশাক অবশ্যই অত্যন্ত প্রযুক্তিগত, কার্যকরী এবং আরামদায়ক হতে হবে যাতে তারা আপনার সাথে আরও এগিয়ে যেতে পারে। চলমান আঁটসাঁট পোশাক এখন ঘাম দূর করতে সাহায্য করে, শরীরকে ডানদিকে রাখে

তাপমাত্রা, এবং তার কম্প্রেশন প্রযুক্তির মাধ্যমে সাহায্য সঞ্চালন. আপনি সেরা দৌড়াচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে নীচের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন৷লেগিংসতোমার জন্য

1. পুরুত্ব

বছরের কোন সময়টি আপনার জন্য সেরা তার উপর নির্ভর করে লেগিংস বিভিন্ন পুরুত্বে আসে। মোটা আঁটসাঁট পোশাক, শীতকালে অতিরিক্ত উষ্ণতার জন্য দুর্দান্ত, প্রায়শই আপনার গতির পরিসীমা সীমিত করে,

দৌড়ানোর সময় ভারী হতে পারে, বা ছটফট করতে পারে। বিপরীতে, খুব পাতলা আঁটসাঁট পোশাকগুলি আপনার পায়ে ঠাণ্ডা লাগাতে পারে এবং যখন আপনি বাঁকবেন তখন এটি দেখা যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

আমরা সুপারিশ করি যে আপনি লকার রুমের মাধ্যমে আপনার আঁটসাঁট পোশাক পরীক্ষা করুন, আপনার গতির পরিসর নিয়ে পরীক্ষা করুন, বাঁকুন এবং আয়না পরীক্ষা করুন, যাতে আপনি যেকোন সম্ভাব্য ঝিকিমিকি এড়াতে পারেন।

বিব্রত এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আলো পরিবর্তিত হবে; ড্রেসিং রুমের আলো প্রায়শই এই সামান্য বিবরণ লুকানোর জন্য ডিজাইন করা যেতে পারে, তাই পর্দা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আয়না পরীক্ষা করুন

দোকান অন্য কোথাও সত্যিই নিশ্চিত হতে.

2. বেল্ট

বেল্টের দুটি মূল পরীক্ষা রয়েছে, এটি ছেঁড়া ছাড়া আরামে বসে আছে কিনা এবং এটি জায়গায় থাকে কিনা। সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল ক্রমাগত আপনার ছন্দকে টানতে বাধা দেওয়া

দৌড়ানোর সময় আপনার লেগিংস। সাধারণত, আপনি তিন ধরনের কোমরব্যান্ড পাবেন: ইলাস্টিক ফিট, চওড়া কোমরবন্ধ ফিট বা লেস-আপ ফিট।

একটি প্রসারিত ফিট যদি উপাদানটি ভাল মানের হয় তবে ভাল কাজ করে, কিন্তু যেহেতু আপনি সম্পূর্ণরূপে তাদের পিছনে বাউন্স করার ক্ষমতার উপর নির্ভরশীল, তাই সস্তা উপকরণগুলি ধরে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থনের অভাব হতে পারে

আঁটসাঁট পোশাক

প্রশস্ত কোমরবন্ধটি আরও আরাম দেয় এবং পিছলে যাওয়ার প্রবণতা কম। লেস-আপ কোমরলাইন একটি নিরাপদ ফিট নিশ্চিত করে, তবে আপনি যদি বর্ধিতভাবে পরতে পারেন তবে সেগুলি অস্বস্তিকর হতে পারে

সময়কাল যেহেতু তারাও ছটফট করতে থাকে, তাই একজোড়া নরম, মসৃণ লেসগুলিতে বিনিয়োগ করা মূল্যবান যা আপনাকে স্নাগ ফিট করার জন্য খুব বেশি টানতে হবে না।

3.দৈর্ঘ্য

যদিও পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের লেগিংসগুলি সবচেয়ে সুগমিত কর্মক্ষমতা এবং তাপ সুরক্ষা প্রদান করে, ক্রপ করা লেগিংস, কখনও কখনও ক্যাপ্রি প্যান্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এছাড়াও জনপ্রিয়। এগুলো করা হয়

হাঁটুর নীচে এবং যারা উষ্ণ আবহাওয়ায় চলছে বা আঁটসাঁট পোশাক থেকে আরও কার্যকারিতা খুঁজছেন তাদের জন্য উপযুক্ত। ¾ দৈর্ঘ্য ট্রানজিশনাল আন্দোলনের জন্যও উপযুক্ত, যেমন

দৌড় থেকে যোগব্যায়ামে।

স্পোর্ট জ্যাকেট

শীতকালে কাজ করা ঠান্ডা হতে পারে, নরক, আমরা যুক্তরাজ্যে থাকি এবং গ্রীষ্মে কাজ করা ঠান্ডা হতে পারে! নিখুঁতজ্যাকেটবাকি থাকাকালীন প্রশিক্ষণের সময় আপনাকে উষ্ণ রাখতে হবে

আপনি যখন তাড়াহুড়ো করে কেনাকাটা করছেন বা ঘরে বসে আড্ডা দিচ্ছেন, আপনি যখন কাজ করছেন না তখন পরতে আরামদায়ক এবং আড়ম্বরপূর্ণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কখন দেখতে আউট

একটি ক্রীড়া জ্যাকেট নির্বাচন উষ্ণতা এবং দৃশ্যমানতা হয়. আপনি যদি ঠান্ডা শীতে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন, তবে এটি দ্রুত অন্ধকার হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই আপনি যদি ফুটপাতে আঘাত করেন, তবে নিরাপদ থাকার জন্য দৃশ্যমানতা গুরুত্বপূর্ণ। সন্ধান করুন

আমাদের গ্র্যান্ড কম্বিন এবং মন্টে রোজার মতো প্রতিফলিত স্ট্রিপ সহ পোশাক। উষ্ণতাকে একপাশে রেখে, এটা বলা নিরাপদ যে যেহেতু আমরা যুক্তরাজ্যে থাকি, তাই আপনার জ্যাকেটের আপনাকে সাহায্য করতে হবে

ভিজে যাওয়া, জলরোধী উপকরণগুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি শেষ পর্যন্ত (খুব) ভিজে না যান।

ওয়ার্কআউট শীর্ষ

স্পোর্টস টপস অবশ্যই আপনার স্পোর্টস ওয়ারড্রোবে থাকা আবশ্যক, কিন্তু এটিকে ভুল বুঝুন এবং আপনি বিরক্ত, ভিজিয়ে এবং স্পোর্টি ঘামের প্যাচগুলি পেতে পারেন যে আপনি এমনকি আপনার বাহু লুকাতে পারবেন না

নিচে