আপনি জিমে তাড়াহুড়ো করছেন.
এখন সন্ধ্যা ৬টা...আপনি ভেতরে যান এবংএটা বস্তাবন্দী.
বেঞ্চ প্রেস ব্যবহার করার জন্য আপনাকে আক্ষরিক অর্থে লাইনে অপেক্ষা করতে হবে।
লোকটি কাজ শেষ করে, উঠে যায় এবং চলে যায়, এবং সেখানেই…
আপনার ব্যায়াম করার জন্য তার পিঠের ঘামের পুতুল।
সিরিয়াসলি?…
অবশ্যই, একটি তোয়ালে এই সমস্যার সমাধান করবে।
কিন্তু এক ধাপ এগিয়ে?
সঠিক জিমের পোশাক।
শিষ্টাচার আছে যা জিমে অনুসরণ করা প্রয়োজন।
উপরন্তু, আপনি মধ্যে চালানআপনার পরিচিত মানুষ।
সম্ভবব্যবসার সুযোগ।
অবিবাহিত পুরুষ, আপনি সতর্ক আছেন কারণ জিম আছেআকর্ষণীয় মহিলাদের জন্য হটস্পট।
মোদ্দা কথা হল – জিম হল সামাজিক কেন্দ্র এবং যে কোন পাবলিক স্পেসে শিষ্টাচারের কোড থাকে।
আপনি বেঞ্চ প্রেসে আধা কিলো ঘাম ফেলে দেওয়ার পরে কেউ ঘর্মাক্ত মেশিনগুলি ব্যবহার করতে চায় না।
প্রথম ছাপের শক্তি জিমেও প্রযোজ্য।
সঠিক পোশাক পরা, সঠিক ওয়ার্কআউট গিয়ার সহ এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা এর মধ্যে বিশাল পার্থক্য করতে পারেএকটি উপভোগ্য ওয়ার্কআউট এবং 60 মিনিটের কষ্ট।
জিম পরিধানের সঠিক উপায় জানতে আমাদের অনুসরণ করুন!!
#1 ময়েশ্চার-উইকিং পোশাক পরুন
আপনি যখন জিমে ঘাম ঝরাচ্ছেন, তখন ঠান্ডা এবং আরামদায়ক থাকুনআর্দ্রতা-উপকরণ জামাকাপড়.ওয়ার্কআউটের পোশাকগুলি ঘামকে দূরে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
আপনার শরীর থেকে।একটি পারফরম্যান্স টি-শার্ট পরুন যা আপনার শরীর থেকে ঘাম দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছেএবং বাইরের পৃষ্ঠে।উইকিং বা কর্মক্ষমতা কাপড় হয়
সাধারণত পলিয়েস্টার এবং লাইক্রা মিশ্রণে তৈরি।এগুলোর দাম আপনার নিয়মিত সুতির টি-শার্টের চেয়ে বেশি, তবে হবেদীর্ঘস্থায়ী, দ্রুত শুকিয়েএবং আপনাকে আরামদায়ক রাখুনসর্বত্র
আপনার ওয়ার্কআউটভারী ওজনের সুতির টি-শার্ট পরার ভুল করবেন না, তারা আর্দ্রতা ধরে রাখে,আপনার workouts একটি অস্বস্তিকর করে তোলে
অভিজ্ঞতা ডেনিমহাফপ্যান্টের কারণে চ্যাফিং হবে, জিমে তাদের এড়িয়ে চলাই ভালো।
#2 এমন পোশাক পরুন যা আসলে ফিট করে
বিশ্বাস করুন বা না করুন, খুব বড় ওয়ার্কআউট পোশাক জিমে পরার জন্য কার্যকরীভাবে খারাপ।
খুব ঢিলেঢালা পোশাক হবে:
- আপনার আন্দোলন সংকুচিত করুন
- তোমাকে তোমার চেয়ে ছোট দেখাবে
আপনি যদি আকারের 'M' হন, তাহলে 'XL' পরবেন না - আপনাকে বড় দেখাবে না।
উপকরণ নির্বাচন করুন (যেমন একটি নাইলন-ইলাস্টেন মিশ্রণ) এবং এমন একটি ফিট যা আপনাকে চলাচলের স্বাধীনতা দেয়। স্প্যানডেক্সের ছোট শতাংশ বৃহত্তর পরিসরের জন্য অনুমতি দেয়
ব্যায়ামের সময় গতি এবং একটি প্রদান করেখুব টাইট ছাড়া খুব আরামদায়ক ফিট.
একটু বেশি মানানসই পোশাক আপনাকে আরও নান্দনিক আবেদন দেবে। সেই নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলিকে একটু দেখান। আপনি যে সত্য গর্ব করুন
ঘন্টা, কাজ, এবং ঘাম রাখুন. যদিও স্ট্রিং ট্যাংক এড়িয়ে চলুন
পোস্টের সময়: নভেম্বর-06-2020