তুমি জিমে তাড়াহুড়ো করছো।.
সন্ধ্যা ৬টা বাজে... তুমি ভেতরে যাও আরএটা প্যাক করা আছে।.
বেঞ্চ প্রেস ব্যবহার করার জন্য আপনাকে আক্ষরিক অর্থেই লাইনে অপেক্ষা করতে হবে।
লোকটি অবশেষে ব্যায়াম শেষ করে, উঠে চলে যায়, এবং সেখানেই...
তার পিঠের ঘাম জমে গেছে, তোমার শরীরচর্চার জন্য।
সত্যি বলতে?…
অবশ্যই, একটি তোয়ালে এই সমস্যার সমাধান করবে।
কিন্তু আরও এক ধাপ এগিয়ে?
সঠিক জিম পোশাক।
জিমে কিছু শিষ্টাচার মেনে চলা প্রয়োজন।
অতিরিক্তভাবে, আপনিতোমার পরিচিত মানুষ।
সম্ভবব্যবসার সুযোগ।
অবিবাহিত পুরুষরা, তোমরা সতর্ক থাকো কারণ জিমগুলোআকর্ষণীয় মহিলাদের জন্য হটস্পট।
কথা হলো - জিম হলো সামাজিক কেন্দ্র এবং যেকোনো পাবলিক স্পেসেরই একটা শিষ্টাচারের নিয়ম থাকে।
বেঞ্চ প্রেসে আধা কেজি ঘাম ঝরানোর পর কেউ ঘর্মাক্ত মেশিন ব্যবহার করতে চায় না।
প্রথম ছাপের শক্তি জিমের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
সঠিক পোশাক পরা, সঠিক ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম সহ এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা উভয়ের মধ্যে বিশাল পার্থক্য আনতে পারেএকটি উপভোগ্য ওয়ার্কআউট এবং ৬০ মিনিটের কষ্ট।
জিম পোশাকের সঠিক উপায় জানতে আমাদের অনুসরণ করুন!!
#১ আর্দ্রতা-ক্ষতিকারক পোশাক পরুন
যখন তুমি জিমে ঘাম ঝরিয়ে কাজ করো, তখন ঠান্ডা এবং আরামদায়ক থাকোআর্দ্রতা শোষণকারী পোশাক.ওয়ার্কআউট পোশাকগুলি ঘাম দূরে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
তোমার শরীর থেকে।এমন একটি পারফর্মেন্স টি-শার্ট পরুন যা আপনার শরীর থেকে ঘাম দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এবং বাইরের পৃষ্ঠে।উইকিং বা পারফর্মেন্স কাপড় হল
সাধারণত পলিয়েস্টার এবং লাইক্রা মিশ্রণ দিয়ে তৈরি।এগুলোর দাম আপনার সাধারণ সুতির টি-শার্টের চেয়ে বেশি, কিন্তুবেশিক্ষণ টেকসই, দ্রুত শুকিয়ে যায়এবং তোমাকে আরামে রাখবোসর্বত্র
তোমার ওয়ার্কআউট।ভারী সুতির টি-শার্ট পরার ভুল করবেন না, এগুলো আর্দ্রতা ধরে রাখে,আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে অস্বস্তিকর করে তুলছে
অভিজ্ঞতা। ডেনিমহাফপ্যান্ট পরলে চুলকানি হবে, জিমে এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
#২ এমন পোশাক পরুন যা আসলেই মানানসই
বিশ্বাস করুন বা না করুন, খুব বড় ওয়ার্কআউট পোশাক জিমে পরা কার্যকরীভাবে খারাপ।
খুব বেশি ঢিলেঢালা পোশাকের ক্ষেত্রে:
- তোমার চলাচল সীমিত করো।
- তোমাকে তোমার চেয়ে ছোট দেখাবে
যদি তোমার সাইজ 'M' হয়, তাহলে 'XL' পরো না - তোমাকে আর বড় দেখাবে না।
উপকরণ (যেমন নাইলন-ইলাস্টেন মিশ্রণ) এবং এমন একটি ফিট বেছে নিন যা আপনাকে চলাচলের স্বাধীনতা দেয়। স্প্যানডেক্সের অল্প শতাংশের কারণে আরও বেশি পরিসরের
ব্যায়ামের সময় গতিশীলতা প্রদান করে এবং একটিখুব আরামদায়ক ফিট, খুব বেশি টাইট না হওয়ায়।
একটু বেশি ফিটিং করা পোশাক আপনাকে আরও নান্দনিক আবেদন দেবে। নতুন বছরের সংকল্পগুলো একটু প্রকাশ করুন। গর্ব করুন যে আপনার
ঘন্টা, কাজ এবং ঘাম দিন। তবে স্ট্রিং ট্যাঙ্ক এড়িয়ে চলুন
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৬-২০২০