প্রয়োজনীয় পুরুষদের জিম গিয়ার

এখানে আমরা ফিটনেসকে অবশ্যই উপযুক্ত, আত্মবিশ্বাসী দেখতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে সর্বাধিক উপার্জনের জন্য তালিকাভুক্ত করি you আপনি একজন পাওয়ারলিফটার, ক্রসওভার অ্যাথলিট, রানার, বা স্যার রিচার্ড সিমন্স

ধর্মান্ধ, এই 10 টি অনুশীলনগুলি আপনার চিরকালের জন্য কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করবে।

1। আপনাকে শুকনো রাখতে আর্দ্রতা উইকিং শার্ট

লোকেরা প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য সুতির শার্ট পরতেন। তুলা ঠিক আছে, তবে এটি ঘামে। আপনি এক সপ্তাহের জন্য বিনে 5 টি আন্ডারশার্টগুলি কল্পনা করতে পারেন, লন্ড্রি দিবসের মতো গন্ধযুক্ত। কয়েক পরে

পাফস, আর্দ্রতা দিয়ে তৈরি একটি শার্টে চলা শুরু করুন-উইকিং ম্যাটেরিয়াল.এর ডান ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি শার্ট কোনও দুর্গন্ধ ছাড়বে না। আসলে, আপনাকে ধোয়ার পরে এগুলি শুকানোর দরকার নেই।

এগুলি স্তব্ধ করুন বা এখনই তাদের উপর রাখুন।

আপনি আরও লক্ষ্য করেছেন যে সোয়েটশার্টটি আরও ভাল ফিট করে। যেহেতু এগুলি আরও সক্রিয় জনতার কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, তাই পেটে কিছুটা কম ঘর এবং অন্যের তুলনায় কোমর রয়েছে

নিয়মিত শার্ট।

আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য, আমি বলবশার্টআমার জিমে আমার পেশীগুলি প্রদর্শন করার সবচেয়ে বড় কারণ। আপনার বাহু যদি হয় তবে সেই সুস্বাদু বাইসপ কার্লগুলি করার কী লাভ

ব্যাগি, ব্যাগি হাতাতে দূরে সরে গেছে?

হাতাগুলি পাতলা হতে পছন্দ করে তাই তারা আপনার বাহুগুলিকে স্ট্যান্ডার্ড শার্টের চেয়ে বেশি পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে। এমনকি আপনার কাছে বিশাল বন্দুক না থাকলেও আপনি কিছুটা অবাস্তব থ্রিল পাবেন।

2। পারফরম্যান্স শর্টস যা আপনার শরীরকে শ্বাস নিতে দেয়

জিমে, পারফরম্যান্স শর্টস একটি বড় সহায়তা হতে পারে। আমার বাস্কেটবল শর্টসগুলি টানতে যখন আমাকে ছয়বার আমার জাম্প দড়ি ওয়ার্কআউটকে বাধা দিতে হয়েছিল তখন এটি স্পষ্ট হয়ে যায়।

আর্দ্রতা-উইকিং শার্টগুলির মতো, আপনার পায়ে শ্বাস প্রশ্বাসের, হালকা ওজনের কাপড় পরা ভাল ধারণা। বিশেষত যদি আপনার গাধা ঘাম হয়। এটি আপনার সকলের পাঠকদের জন্য টিএমআই হতে পারে তবে আমি

ঘাম ঝরান (যখন আমি কাজ করি, অন্য কোনও সময় নয়)। আমাকে অন্ধকার পরতে হয়েছিলসংক্ষিপ্তএস তাই কেউ নীচে ঘাম দেখতে পেল না।

3. চ্যাফিং প্রতিরোধের জন্য কমপ্রেশন শর্টস

টাইট শর্টস- তারা শর্টস অধীনে শর্টস! সংকোচনের মোজাগুলির মতো, এগুলির একটি জুড়ি আপনার পা দিয়ে আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত করবে, পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।

রানার, সাইকেল চালক এবং ওয়েটলিফটাররা যখন তারা টাইট শর্টসগুলিতে প্রশিক্ষণ দেয় তখন তারা সমস্ত শক্তি বাড়িয়েছে বলে জানিয়েছে। এর অর্থ তারা মনে করে যে তারা কম প্রচেষ্টা দিয়ে আরও ওজন বাড়ছে। দ্য

আরও বেশি কিছু করার ক্ষমতা অনুধাবন করা আসলে আরও ভাল পারফরম্যান্সে অনুবাদ করে।

আপনি যদি বক্সিং বা মার্শাল আর্টের মতো যোগাযোগের খেলায় থাকেন তবে টাইট শর্টসগুলি আবশ্যক। তারা আপনাকে কাপটি সুরক্ষিত করতে সহায়তা করবে যাতে আপনাকে কোনও দুর্ঘটনাজনিত সস্তা শট নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।