এখানে আমরা ফিট, আত্মবিশ্বাসী দেখতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে ফিটনেসের তালিকা করি৷ আপনি একজন পাওয়ারলিফটার, ক্রসওভার অ্যাথলিট, রানার, বা স্যার রিচার্ড সিমন্স
ধর্মান্ধ, এই 10টি ব্যায়াম চিরকালের জন্য আপনার অনুশীলনের উপায় পরিবর্তন করবে।
1. আপনাকে শুষ্ক রাখতে আর্দ্রতা-উইকিং শার্ট
লোকেরা প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য সুতির শার্ট পরত।তুলা ভাল, কিন্তু এটি ঘাম wicks.আপনি এক সপ্তাহের জন্য বিনের মধ্যে 5টি আন্ডারশার্ট কল্পনা করতে পারেন, লন্ড্রি দিনের মতো গন্ধ।কিছু পরে
পাফস, আর্দ্রতা দিয়ে তৈরি শার্টে চড়া শুরু করুন-উইকিং ম্যাটেরিয়াল। সঠিক ফ্যাব্রিকের তৈরি শার্ট কোনো খারাপ গন্ধ ছাড়বে না।আসলে, আপনাকে ধোয়ার পরেও সেগুলি শুকাতে হবে না।
এগুলি ঝুলিয়ে দিন বা এখুনি লাগান।
আপনি আরও লক্ষ্য করেছেন যে সোয়েটশার্টটি আরও ভাল ফিট করে।যেহেতু এগুলি আরও সক্রিয় ভিড়ের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, তাই অন্যদের তুলনায় পেট এবং কোমরে একটু কম জায়গা রয়েছে।
নিয়মিত শার্ট।
আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্য, আমি বলবশার্টজিমে আমার পেশী দেখানোর সবচেয়ে বড় কারণ।যদি আপনার অস্ত্র হয় যারা luscious bicep কার্ল করছেন বিন্দু কি
ব্যাগি, ব্যাগি হাতা মধ্যে দূরে tucked?
লোকেরা হাতাগুলি পাতলা হতে পছন্দ করে তাই তারা সাধারণ শার্টের চেয়ে আপনার বাহুকে বেশি উচ্চারণ করে।আপনার কাছে বিশাল বন্দুক না থাকলেও আপনি একটু অবাস্তব রোমাঞ্চ পাবেন।
2. পারফরম্যান্স শর্টস যা আপনার শরীরকে শ্বাস নিতে দেয়
জিমে, পারফরম্যান্স শর্টস একটি বড় সাহায্য হতে পারে।এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন আমাকে আমার বাস্কেটবল শর্টস টানতে ছয়বার আমার জাম্প রোপ ওয়ার্কআউটে বাধা দিতে হয়েছিল।
ময়েশ্চার-উইকিং শার্টের মতো, আপনার পায়ে শ্বাস নেওয়ার মতো, হালকা ওজনের কাপড় পরা ভাল ধারণা।বিশেষ করে যদি আপনার পাছায় ঘাম হয়।এটি আপনার সকল পাঠকদের জন্য TMI হতে পারে, কিন্তু আমি
ঘাম হওয়া (যখন আমি কাজ করি, অন্য কোন সময় নয়)।আমাকে অন্ধকার পরতে হয়েছিলসংক্ষিপ্তযাতে কেউ নীচের ঘাম দেখতে না পারে।
3. চেফিং প্রতিরোধ করার জন্য কম্প্রেশন শর্টস
টাইট হাফপ্যান্ট- তারা হাফপ্যান্ট অধীনে হাফপ্যান্ট!কম্প্রেশন মোজার মতো, এর একটি জোড়া আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহিত করবে, পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
দৌড়বিদ, সাইক্লিস্ট এবং ভারোত্তোলকরা সবাই যখন আঁটসাঁট শর্টে প্রশিক্ষণ নেয় তখন শক্তি বৃদ্ধির কথা জানিয়েছে।এর মানে তারা মনে করে যে তারা কম প্রচেষ্টার সাথে আরও বেশি ওজন নিয়ে যাচ্ছে।দ্য
আরও কিছু করার অনুভূত ক্ষমতা আসলে আরও ভাল পারফরম্যান্সে অনুবাদ করে।
আপনি যদি বক্সিং বা মার্শাল আর্টের মতো খেলাধুলায় পরিচিত হন তবে টাইট শর্টস অবশ্যই আবশ্যক।তারা আপনাকে কাপ সুরক্ষিত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনাকে কোনো দুর্ঘটনাজনিত সস্তা শট নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-৩০-২০২২