পুরুষদের জিমের প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম

এখানে আমরা ফিটনেসের তালিকা দিচ্ছি যা আপনাকে ফিট, আত্মবিশ্বাসী দেখাবে এবং আপনার ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাবে। আপনি একজন পাওয়ারলিফটার, ক্রসওভার অ্যাথলিট, রানার, অথবা স্যার রিচার্ড সিমন্স, যাই হোন না কেন।

অনুরাগী, এই ১০টি ব্যায়াম আপনার ব্যায়ামের ধরণ চিরতরে বদলে দেবে।

১. আর্দ্রতা-শোষণকারী শার্ট যা আপনাকে শুষ্ক রাখবে

আগে মানুষ প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের জন্য সুতির শার্ট পরত। সুতি শার্ট ভালো, কিন্তু এটি ঘাম শুষে নেয়। কল্পনা করা যায় ৫টি আন্ডারশার্ট এক সপ্তাহের জন্য বিনের মধ্যে রেখে দিলে, ধোয়ার দিনের মতো গন্ধ বের হবে। কিছুদিন পর

পাফ, আর্দ্রতা দিয়ে তৈরি শার্ট পরে চড়া শুরু করো-সঠিক কাপড় দিয়ে তৈরি শার্টে কোনও দুর্গন্ধ থাকবে না। আসলে, ধোয়ার পরে আপনাকে এগুলি শুকাতেও হবে না।

এগুলো ঝুলিয়ে দিন অথবা এক্ষুনি লাগিয়ে দিন।

তুমি এটাও লক্ষ্য করবে যে সোয়েটশার্টটি আরও ভালোভাবে ফিট করে। যেহেতু এগুলো আরও সক্রিয় ভিড়ের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, তাই অন্যান্য পোশাকের তুলনায় পেট এবং কোমরে একটু কম জায়গা থাকে।

নিয়মিত শার্ট।

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, আমি বলব যেশার্টজিমে আমার পেশী প্রদর্শনের সবচেয়ে বড় কারণ হল। যদি তোমার বাহুগুলো

ঢিলেঢালা, ঢিলেঢালা হাতা পরে আছেন?

মানুষ হাতাগুলো পাতলা হতে পছন্দ করে, তাই এগুলো সাধারণ শার্টের চেয়ে হাতের তালুকে বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে। এমনকি যদি তোমার কাছে বিশাল বন্দুক নাও থাকে, তবুও তুমি একটু অবাস্তব রোমাঞ্চ পাবে।

২. এমন পারফর্মেন্স শর্টস যা আপনার শরীরকে শ্বাস নিতে সাহায্য করে

জিমে, পারফর্মেন্স শর্টস অনেক সাহায্য করতে পারে। এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন আমাকে আমার বাস্কেটবল শর্টসটি উপরে তুলতে ছয়বার জাম্প রোপ ওয়ার্কআউট বন্ধ করতে হয়েছিল।

আর্দ্রতা শোষণকারী শার্টের মতো, পায়ে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, হালকা ওজনের কাপড় পরা ভালো ধারণা। বিশেষ করে যদি আপনার গা ঘাম হয়। এটা আপনাদের সকল পাঠকদের জন্য TMI হতে পারে, কিন্তু আমি

ঘাম হয় (যখন আমি ব্যায়াম করি, অন্য সময় নয়)। আমাকে গাঢ় রঙের পোশাক পরতে হয়েছিল।ছোটযাতে কেউ নীচের ঘাম দেখতে না পায়।

৩. সংকোচনের শর্টস যাতে চুলকানি না হয়

টাইট শর্টস– এগুলো হাফপ্যান্টের নিচে হাফপ্যান্ট! কম্প্রেশন মোজার মতো, এগুলোর একজোড়া আপনার পায়ের মধ্য দিয়ে রক্ত ​​সঞ্চালন করবে, যা আরোগ্য লাভে সাহায্য করবে।

দৌড়বিদ, সাইক্লিস্ট এবং ভারোত্তোলকরা সকলেই টাইট শর্টস পরে অনুশীলন করার সময় শক্তি বৃদ্ধির কথা জানিয়েছেন। এর অর্থ হল তারা মনে করেন যে তারা কম পরিশ্রমে আরও বেশি ওজন সরাতে পারছেন।

আরও বেশি কিছু করার অনুভূত ক্ষমতা আসলে আরও ভালো কর্মক্ষমতায় রূপান্তরিত হয়।

বক্সিং বা মার্শাল আর্টের মতো স্পর্শকাতর খেলায় আগ্রহী হলে টাইট শর্টস অবশ্যই পরা উচিত। এগুলি আপনাকে কাপটি সুরক্ষিত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনাকে দুর্ঘটনাজনিত সস্তা শট সম্পর্কে চিন্তা করতে না হয়।