তুমি কত ঘন ঘন একটি পোশাক পরে আছো?জিমে টি-শার্ট? নাকি তোমার হাফপ্যান্ট কি প্রায়ই যোগব্যায়ামের ভঙ্গিতে ভেসে ওঠে? নাকি তোমার প্যান্ট কি খুব ঢিলেঢালা এবং তুমি ভেতরে বসে থাকতে সত্যিই লজ্জা পাচ্ছ?
মানুষের সামনে? কারণ তুমি জিমে সঠিক পোশাক পরে যাওনি। যদি তুমি জিমে তোমার প্রতিটি সেকেন্ডকে মূল্যবান করে তুলতে চাও, তাহলে সঠিক পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যায়ামের পোশাক। ভুল পোশাক আপনার ব্যায়াম সীমিত করতে পারে। এমনকি ক্ষতিও করতে পারে।
ভদ্রমহিলারা, এই ব্লগে, আমি আপনাকে সঠিক অ্যাক্টিভওয়্যার কেনার আগে যে ৫টি বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে সে সম্পর্কে তথ্য প্রদান করব।
কাপড়: আরামের উপর ভিত্তি করে পোশাক নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার পছন্দটি ব্যবহারিক এবং আপনাকে সর্বাধিক সহায়তা প্রদান করে তাও নিশ্চিত করা উচিত।
আর্দ্রতা শোষণকারী কাপড় দিয়ে তৈরি অ্যাক্টিভওয়্যার পরুন। কারণ এই কাপড়টি নিশ্চিত করে যে সমস্ত ঘাম শুষে নেওয়া হয়, যা আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনাকে ঠান্ডা রাখে।
আর্দ্রতা শোষণকারী কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন - অন্তর্বাস, অন্তর্বাস, ট্যাঙ্ক টপ এবং টি-শার্ট যা দ্রুত সমস্ত ঘাম শুষে নেয়।
আরাম: আরামই মূল বিষয়। ভুল আকার জ্বালা এবং আঘাতের কারণ হতে পারে। আপনি যখন বেছে নেন তখন এটি পার্থক্য তৈরি করে।খেলাধুলার পোশাকযা আপনাকে স্টাইল এবং ফ্যাব্রিকে আরাম প্রদান করে। আপনি
আপনি যা পরেছেন তাতে অবশ্যই খুব আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন, যা আপনাকে বিব্রত বা আত্মসচেতন বোধ করার পরিবর্তে আপনার ওয়ার্কআউটের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটি
আপনার কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও অস্বস্তি।
স্থায়িত্ব: মানসম্পন্ন এবং টেকসই পেতে আপনাকে এত টাকা খরচ করতে হবে না।অ্যাক্টিভওয়্যার। সঠিক অ্যাক্টিভওয়্যার প্রায়শই আরও টেকসই হবে এবং আপনাকে আপনার বেশিরভাগ ব্যবহার করতে দেবে
তোমার স্থানীয় ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে বা সেলসে যা পাওয়া যায়, তার তুলনায় পোশাকের তুলনায়। সস্তা জিমের জিনিসপত্র বেশিদিন টিকবে না, এবং শীঘ্রই তোমাকে নতুন কিনতে হবে।
অতএব, টেকসই এবং লাভজনক জিনিসগুলিতে বুদ্ধিমানের সাথে বিনিয়োগ করা ভাল।
সহায়ক অন্তর্বাস: আমরা অনেকেই অন্তর্বাসের পরিবর্তে বাইরের পোশাকের উপর বেশি মনোযোগ দিই। আপনার নিয়মিত ব্রা বা সেই সেক্সি অন্তর্বাস জিমে আপনার কোনও লাভ করবে না। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে
তুমি এমন সাপোর্ট অন্তর্বাস পরেছো যা সর্বোচ্চ সাপোর্ট প্রদান করে। নারীদের সবসময় এমন একটি মানের অন্তর্বাস পরা উচিতস্পোর্টস ব্রাযা সর্বাধিক সমর্থন এবং নমনীয়তা প্রদান করে।
নমনীয় বটম: সর্বদা নমনীয় বটম বেছে নিন, আপনি অ্যাথলেটিক শর্টস, সোয়েটপ্যান্ট, প্যান্টিহোজ অথবা যোগ প্যান্টের মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন। যেহেতু আপনার প্রচুর পায়ের ব্যায়াম করতে হবে, তাই
নিশ্চিত করুন যে আপনার নিতম্ব খুব বেশি টাইট বা খুব বেশি ঢিলেঢালা না, কেবল তাদের যথেষ্ট নমনীয় হওয়া দরকার এবং আপনাকে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। যদিও শর্টস সবচেয়ে নমনীয়তা প্রদান করে, তারা অনেক ত্বকও উন্মুক্ত করে, তাই যদি
তুমি যথেষ্ট আরামদায়ক নও, তুমি এগুলো জিম প্যান্টের সাথে পরতে পারো,সোয়েটপ্যান্ট, অথবাযোগ প্যান্ট, যা নমনীয়তা এবং কভারেজ প্রদান করে।
বিশেষজ্ঞ টিপস:
সর্বদা একটি পরিষ্কার তোয়ালে সাথে রাখুন:
জিমে পরিষ্কার তোয়ালে আনা গুরুত্বপূর্ণ। ঘাম মোছার জন্য নরম, পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। অন্যদের সাথে তোয়ালে ভাগ করে নেবেন না। এছাড়াও, যদি আপনি যে কোনও মেশিন ব্যবহার করেন তাতে ঘাম থেকে যায়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে
অন্য কেউ এটি ব্যবহার করার আগে এটি পরিষ্কার করুন, নাহলে ব্যাকটেরিয়া অন্যদের সংক্রামিত করতে পারে।
স্পোর্টসওয়্যার কেনার আগে আপনার মনে রাখা উচিত এমন পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এখানে দেওয়া হল। মনে রাখবেন যে ভুল পোশাক আপনার পুরো ওয়ার্কআউট নষ্ট করবে এবং এমনকি গুরুতর অসুস্থতার কারণও হবে।
আঘাত।
পোস্টের সময়: আগস্ট-২৫-২০২৩