কত ঘন ঘন আপনি নিজেকে একটি পরা খুঁজে নাজিমে টি-শার্ট? নাকি আপনার শর্টস প্রায়ই যোগব্যায়াম ভঙ্গিতে পপ আপ হয়? অথবা আপনার প্যান্ট কি খুব ঢিলেঢালা এবং আপনি স্কোয়াট করতে সত্যিই বিব্রত বোধ করছেন
মানুষের সামনে? কারণ আপনি জিমে সঠিক পোশাক পরেননি। আপনি যদি জিমে আপনার প্রতিটি সেকেন্ডকে মূল্যবান করতে চান তবে সঠিকটি পরা গুরুত্বপূর্ণ
ওয়ার্কআউট জামাকাপড়। ভুল পোশাক আপনার ব্যায়াম সীমিত করতে পারে। এমনকি এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে।
ভদ্রমহিলা, এই ব্লগে, আমি আপনাকে সঠিক অ্যাক্টিভওয়্যার কেনার আগে 5টি জিনিস সম্পর্কে তথ্য দেব।
কাপড়: স্বাচ্ছন্দ্যের উপর ভিত্তি করে পোশাক নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ হলেও আপনার পছন্দটি ব্যবহারিক এবং আপনাকে সর্বোচ্চ সহায়তা প্রদান করে তা নিশ্চিত করা উচিত।
আর্দ্রতা অপসারণকারী কাপড় দিয়ে তৈরি সক্রিয় পোশাক পরুন। কারণ এই ফ্যাব্রিকটি নিশ্চিত করে যে সমস্ত ঘাম শোষিত হয়, আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনাকে ঠান্ডা রাখে।
ময়েশ্চার উইকিং কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন - আন্ডারগার্মেন্টস, আন্ডারওয়্যার, ট্যাঙ্ক টপস এবং টি-শার্ট যা দ্রুত সব ঘাম শোষণ করে।
সান্ত্বনা: সান্ত্বনা মূল বিষয়। ভুল আকার জ্বালা এবং আঘাত হতে পারে. আপনি যখন চয়ন করেন তখন এটি একটি পার্থক্য করেখেলাধুলার পোশাকযা আপনাকে শৈলী এবং ফ্যাব্রিকে আরাম দেয়। আপনি হবে
আপনি যা পরেছেন তাতে অবশ্যই খুব আত্মবিশ্বাসী বোধ করুন, যা আপনাকে বিব্রত বা স্ব-সচেতন বোধ করার পরিবর্তে আপনার ওয়ার্কআউটে পুরোপুরি ফোকাস করতে দেয়। উপরন্তু, এটি কারণ হয় না
কোনো অস্বস্তি যা আপনার কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
স্থায়িত্ব: গুণমান এবং টেকসই পেতে আপনাকে এত টাকা খরচ করতে হবে নাসক্রিয় পোশাক. সঠিক অ্যাক্টিভওয়্যারগুলি প্রায়শই আরও টেকসই হবে এবং আপনাকে আপনার বেশিরভাগ ব্যবহার করার অনুমতি দেবে
আপনি আপনার স্থানীয় ডিপার্টমেন্ট স্টোরে বা বিক্রয় শেলফে যা পান তার তুলনায় পোশাক। এই সস্তা জিম গিয়ারগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে না এবং শীঘ্রই আপনাকে নতুন কিনতে হবে।
অতএব, টেকসই এবং লাভজনক জিনিসগুলিতে বিজ্ঞতার সাথে বিনিয়োগ করা ভাল।
সহায়ক অন্তর্বাস: আমরা অনেকেই অন্তর্বাস নয়, বাইরের পোশাকের দিকে মনোনিবেশ করি। আপনার নিয়মিত ব্রা বা সেক্সি আন্ডারওয়্যার আপনাকে জিমে কোন উপকার করবে না। এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ
আপনি সাপোর্ট আন্ডারওয়্যার পরেছেন যা সর্বাধিক সমর্থন প্রদান করে। মহিলাদের সবসময় একটি গুণ পরিধান করা উচিতক্রীড়া ব্রাযে সর্বোচ্চ সমর্থন এবং নমনীয়তা প্রদান করে.
নমনীয় বটম: সর্বদা নমনীয় বটম বেছে নিন, আপনি অ্যাথলেটিক শর্টস, সোয়েটপ্যান্ট, প্যান্টিহোজ বা যোগ প্যান্টের মধ্যে বেছে নিতে পারেন। যেহেতু আপনাকে পায়ের অনেক ব্যায়াম করতে হবে, তাই করুন
নিশ্চিত করুন যে আপনার পোঁদ খুব টাইট বা খুব আলগা নয়, তাদের শুধু যথেষ্ট নমনীয় হতে হবে এবং আপনাকে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। হাফপ্যান্ট সবচেয়ে নমনীয়তা প্রস্তাব, তারা এছাড়াও চামড়া অনেক উন্মুক্ত, তাই যদি
আপনি যথেষ্ট আরামদায়ক নন, আপনি তাদের জিম প্যান্টের সাথে যুক্ত করতে পারেন,sweatpants, বাযোগ প্যান্ট, যা নমনীয়তা এবং কভারেজ অফার করে।
বিশেষজ্ঞ টিপস:
সর্বদা একটি পরিষ্কার তোয়ালে বহন করুন:
জিমে পরিষ্কার তোয়ালে আনা গুরুত্বপূর্ণ। ঘাম মোছার জন্য একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। অন্যদের সাথে তোয়ালে ভাগ করবেন না। এছাড়াও, আপনি যে কোনও মেশিন ব্যবহার করেন তার উপর যদি আপনি ঘাম ফেলে থাকেন তবে নিশ্চিত হন
অন্য কেউ এটি ব্যবহার করার আগে এটি পরিষ্কার করুন, বা ব্যাকটেরিয়া অন্যদের সংক্রামিত করতে পারে।
স্পোর্টসওয়্যার কেনার আগে এখানে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনার মনে রাখা উচিত। মনে রাখবেন যে ভুল জামাকাপড় শুধুমাত্র আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট নষ্ট করবে এবং এমনকি গুরুতর কারণ হবে
আঘাত
পোস্টের সময়: আগস্ট-25-2023