ইভানস্টন শহরের কৃষক বাজারে ক্রেতারা গাছপালা ঘুরে দেখছেন। ডাঃ ওমর কে ড্যানার বলেন যে যদিও সিডিসি মাস্ক ব্যবহারের নির্দেশিকা শিথিল করেছে, তবুও ব্যক্তিদের প্রয়োজনীয় সুরক্ষা পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত এবং সতর্কতার সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত।
শনিবার এক ওয়েবিনারে স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞরা মহামারী চলাকালীন শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়নে নিরাপদ ভ্রমণের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেছেন।
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের নির্দেশনা অনুসারে, সারা দেশের সরকারগুলি COVID-19-এর উপর বিধিনিষেধ শিথিল করছে। তবে, অনুষ্ঠানের অন্যতম আয়োজক, মোরহাউস মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ডঃ ওমর কে. ড্যানার বলেছেন যে কোন পরিবেশে প্রবেশ করবেন এবং মাস্ক পরবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ব্যক্তিদের সুরক্ষা নির্দেশিকা অনুসরণ করা এবং সতর্কতার সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত।
তিনি বলেন: "আমি দ্রুত আমাদের মনে করিয়ে দিতে চাই যে আমরা কেন এখানে আছি কারণ আমরা এখনও মহামারীর মধ্যে আছি।"
এই ভার্চুয়াল ওয়েবিনারটি পল ডব্লিউ. কেইন ফাউন্ডেশনের "ব্ল্যাক হেলথ সিরিজ" এর অংশ, যা নিয়মিতভাবে মহামারীর অবস্থা এবং কৃষ্ণাঙ্গ ও বাদামী সম্প্রদায়ের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে মাসিক অনুষ্ঠানের আয়োজন করে।
পার্ক ও বিনোদন বিভাগ গ্রীষ্ম জুড়ে বহিরঙ্গন বিনোদনের সুযোগ প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে হ্রদের ধারে কার্যক্রম, স্থানীয় কৃষকদের বাজার এবং খোলা আকাশের নিচে পরিবেশনা। পার্ক ও বিনোদন বিভাগের পরিচালক লরেন্স হেমিংওয়ে বলেন, তিনি আশা করেন যে এই কার্যক্রমগুলি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য মানুষকে নিরাপদে বাইরে সময় কাটাতে উৎসাহিত করবে।
হেমিংওয়ে বলেন যে, ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর অনুসরণ করতে হবে, একই সাথে সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় প্রোটোকল থাকাকালীন সেটিংস বেছে নিতে হবে। তিনি বলেন, মহামারী শেষ না হওয়া পর্যন্ত মানুষের জন্য ছোট ছোট বৃত্তে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি বেরিয়ে আসার জন্য সময় নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
হেমিংওয়ে বলেছিলেন: "অতীতে আমাদের যা আছে, আমরা যা শিখেছি এবং গত বছরে আমরা কীভাবে কাজ করেছি তা ব্যবহার করুন," "এটি আমাদের ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি।"
স্বাস্থ্য কৌশলবিদ জ্যাকলিন বাস্টন (জ্যাকলিন বাস্টন) শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাবের উপর জোর দিয়েছিলেন। তিনি বলেন, সম্প্রদায়ের উপর ভাইরাসের প্রভাব ভিন্ন, যা কিছুটা হলেও স্বাস্থ্যের স্তর এবং পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। বাস্টন বলেন যে শারীরিক ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে পারে, ঘুম উন্নত করতে পারে এবং ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে, যার ফলে COVID-19 এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
মোরহাউস মেডিকেল স্কুলের ড্যানার বলেন, জিমে ফিরে যাওয়ার ক্ষেত্রে ব্যক্তিদের সতর্ক থাকতে হবে, কারণ এটি এমন একটি পরিবেশ যা সম্পূর্ণ নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দিতে পারে না। ব্যাস্টন বলেন, যদি মানুষ অস্বস্তিকর হয়, তাহলে বাইরে এবং বাড়িতে ব্যায়াম করার অনেক উপায় রয়েছে।
"এই গ্রহে, সবচেয়ে বড় উপহার হল উজ্জ্বল সূর্যের আলো তোমার উপর পড়তে দেওয়া, তোমাকে অক্সিজেন শ্বাস নিতে দেওয়া, উদ্ভিদের জীবনকে সর্বতোভাবে সচল করে তোলা এবং ঘরের শেকল থেকে মুক্তি দেওয়া," ব্যাস্টন বলেন। "আমি মনে করি তোমার কখনোই তোমার নিজস্ব ক্ষমতার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত নয়।"
ড্যানি আরও বলেন, বাসিন্দাদের টিকা দেওয়া হলেও, ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়বে এবং মানুষকে সংক্রামিত করবে। তিনি বলেন, মহামারী নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে, প্রতিরোধই এখনও সবচেয়ে কার্যকর কৌশল। সিডিসির নির্দেশিকা যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তির মাস্ক পরা উচিত এবং সমাজ থেকে দূরে থাকা উচিত। তিনি বলেন, সংক্রমণের পর রোগটি গুরুতর রোগে পরিণত না হওয়ার জন্য ব্যক্তিদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের উন্নতি করা উচিত। তিনি বলেন, টিকা সাহায্য করে।
তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য, তিনি ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্যের উপর স্ব-পর্যবেক্ষণ, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ, ব্যায়ামে মনোনিবেশ এবং প্রতি রাতে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন। তিনি বলেন যে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টেশন ভাইরাসের প্রতিলিপি তৈরির গতি কমিয়ে দিতে পারে।
তবে, ড্যানার বলেন যে, তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, মানুষকে আশেপাশের সম্প্রদায়ের কথাও বিবেচনা করতে হবে।
"আমাদের অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে," ড্যানার বলেন। "আমরা এই মহান দেশ এবং এই মহান বিশ্বের আমাদের ভাই, বোন এবং আমাদের সহ-নাগরিকদের প্রতি দায়বদ্ধ। যখন আপনি মূলত সুযোগটি কাজে লাগান, তখন আপনি আপনার নিজের বিপজ্জনক আচরণের কারণে অন্যদের বিপদে ফেলেন।"
— সিডিপিএইচ কোভিড-১৯ টিকাদানের হার হ্রাসের জন্য যোগ্যতা সম্প্রসারণ এবং নির্দেশিকা শিথিল করার বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছে
বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্ব শিক্ষক ও কর্মচারীদের জন্য আর্থিক, অন-সাইট ইভেন্ট, টিকাদান সম্পর্কে হালনাগাদ তথ্য সরবরাহ করে
পোস্টের সময়: মে-১৯-২০২১