স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ওয়েবিনারে স্বাস্থ্য এবং নিরাপদ অ্যাক্সেস সম্পর্কে কথা বলেন

ক্রেতারা ডাউনটাউন ইভানস্টনের কৃষকের বাজারে গাছপালা ব্রাউজ করছে।ডাঃ ওমর কে ড্যানার বলেছেন যে যদিও সিডিসি মাস্ক নির্দেশিকা শিথিল করেছে, তবুও ব্যক্তিদের প্রয়োজনীয় সুরক্ষা পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত এবং সতর্কতার সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত।
স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞরা শনিবার একটি ওয়েবিনারে মহামারী চলাকালীন শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য নিরাপদ ভ্রমণের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করেছেন।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের নির্দেশনা অনুসারে, সারা দেশে সরকারগুলি কোভিড-১৯-এর উপর বিধিনিষেধ শিথিল করছে।যাইহোক, ইভেন্টের অন্যতম হোস্ট মোরহাউস মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক ডাঃ ওমর কে ড্যানার বলেছেন যে কোন পরিবেশে প্রবেশ করবেন এবং মাস্ক পরবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, ব্যক্তিদের সুরক্ষা নির্দেশিকা অনুসরণ করা এবং সতর্কতার সাথে এগিয়ে যাওয়া উচিত। .
তিনি বলেছিলেন: "আমি দ্রুত আমাদের মনে করিয়ে দিতে চাই কেন আমরা এখানে আছি কারণ আমরা এখনও মহামারীতে রয়েছি।"
ভার্চুয়াল ওয়েবিনারটি পল ডব্লিউ. কেইন ফাউন্ডেশনের "ব্ল্যাক হেলথ সিরিজ" এর অংশ, যা নিয়মিতভাবে মহামারীর অবস্থা এবং কালো এবং বাদামী সম্প্রদায়ের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে মাসিক ইভেন্টগুলি হোস্ট করে৷
পার্ক এবং বিনোদন বিভাগ সারা গ্রীষ্ম জুড়ে বহিরঙ্গন বিনোদনের সুযোগ প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে লেকসাইড কার্যক্রম, স্থানীয় কৃষকদের বাজার এবং উন্মুক্ত পরিবেশনা।পার্ক এবং বিনোদনের পরিচালক লরেন্স হেমিংওয়ে বলেছেন, তিনি আশা করেন যে এই কার্যক্রমগুলি মানুষকে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে নিরাপদে বাইরে সময় কাটাতে উত্সাহিত করবে।
হেমিংওয়ে বলেছিলেন যে ব্যক্তিদের সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করার সময় এবং প্রয়োজনীয় প্রোটোকলগুলি থাকাকালীন সেটিংস বেছে নেওয়ার সময় তাদের নিজস্ব স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর অনুসরণ করতে হবে।তিনি বলেছিলেন যে মহামারী শেষ না হওয়া পর্যন্ত লোকেদের ছোট চেনাশোনাতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি বের হতে সময় নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
হেমিংওয়ে বলেছিলেন: "আমাদের অতীতে যা ছিল, আমরা যা শিখেছি এবং আমরা গত বছরে কীভাবে কাজ করেছি তা ব্যবহার করুন," "এটি আমাদের ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি।"
স্বাস্থ্য কৌশলবিদ জ্যাকলিন বাস্টন (জ্যাকলিন বাস্টন) শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যায়ামের প্রভাবের উপর জোর দিয়েছেন।সম্প্রদায়ের উপর ভাইরাসের প্রভাব ভিন্ন, তিনি বলেন, যা স্বাস্থ্যের স্তর এবং পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার দ্বারা কিছুটা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।ব্যাস্টন বলেছিলেন যে শারীরিক ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে পারে, ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে, যার ফলে COVID-19 এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
মোরহাউস মেডিকেল স্কুলের ড্যানার বলেছেন যে ব্যক্তিদের জিমে ফিরে যাওয়ার জন্য সতর্ক হওয়া দরকার, এটি এমন একটি পরিবেশ যা সম্পূর্ণ নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দিতে পারে না।বাস্টন বলেছিলেন যে লোকেরা যদি অস্বস্তিকর হয় তবে বাইরে এবং বাড়িতে ব্যায়াম করার অনেক উপায় রয়েছে।
"এই গ্রহে, সর্বশ্রেষ্ঠ উপহার হল আপনার উপর উজ্জ্বল সূর্যকে আলোকিত করা, আপনাকে অক্সিজেন শ্বাস নিতে দেওয়া, উদ্ভিদের জীবনকে সর্বোত্তম করে তোলা এবং বাড়ির শৃঙ্খল থেকে মুক্তি দেওয়া," ব্যাস্টন বলেছিলেন।"আমি মনে করি আপনার নিজের ক্ষমতার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত নয়।"
এমনকি বাসিন্দাদের টিকা দেওয়া হলেও, ড্যানি আরও বলেছিলেন যে ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়তে থাকবে এবং মানুষকে সংক্রামিত করবে।তিনি বলেছিলেন যে মহামারী নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে প্রতিরোধই এখনও সবচেয়ে কার্যকর কৌশল।সিডিসি নির্দেশিকা নির্বিশেষে, একজনকে মাস্ক পরতে হবে এবং সমাজ থেকে দূরে থাকতে হবে।তিনি বলেছিলেন যে সংক্রমণের পরে এই রোগটিকে গুরুতর রোগে পরিণত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যকে অপ্টিমাইজ করা উচিত।তিনি বলেন, ভ্যাকসিন সাহায্য করে।
তার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, তিনি সুপারিশ করেন যে ব্যক্তিরা তাদের স্বাস্থ্যের স্ব-নিরীক্ষণ করুন, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য সম্পূরক গ্রহণ করুন, ব্যায়ামে মনোনিবেশ করুন এবং প্রতি রাতে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমান।তিনি বলেছিলেন যে জিঙ্কের পরিপূরক ভাইরাসের প্রতিলিপিকে ধীর করে দিতে পারে।
যাইহোক, ড্যানার বলেছিলেন যে তাদের নিজের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, আশেপাশের সম্প্রদায়কেও বিবেচনা করতে হবে।
"আমাদের অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে," ড্যানার বলেছিলেন।“আমরা এই মহান দেশ এবং এই মহান বিশ্বের আমাদের ভাই, বোন এবং আমাদের সহ নাগরিকদের কাছে দায়বদ্ধ।যখন আপনি মূলত সুযোগটি কাজে লাগান, তখন আপনি আপনার নিজের বিপজ্জনক আচরণের কারণে অন্যদের বিপদে ফেলেন।"
— CDPH কোভিড-১৯ টিকার হার হ্রাসের জন্য যোগ্যতা সম্প্রসারণ এবং শিথিল নির্দেশিকা নিয়ে আলোচনা করেছে
বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্ব শিক্ষক ও কর্মচারীদের জন্য আর্থিক, সাইটে ইভেন্ট, টিকাদানের বিষয়ে আপ-টু-ডেট তথ্য সরবরাহ করে