নতুন যারা সবেমাত্র ব্যায়াম শুরু করছেন তাদের অনেক কিছুই বুঝতে অসুবিধা হবে, তাই মাঝে মাঝে আপনি এমন লোকদের দেখতে পাবেন যারা চামড়ার জুতা এবং ইঞ্চি শার্ট পরেন
দ্যব্যায়াম করার জন্য জিম। যখন আপনি ব্যায়াম শুরু করেন, তখন আপনাকে পোশাক দিয়ে শুরু করতে হয়। তাহলে ফিটনেসের জন্য পোশাক কী?
প্রথমত, নারীদের নারীদেরস্পোর্টস স্যুট: যদি মহিলারা স্পোর্টস স্যুট বেছে নেন, তাহলে আরও দামি স্যুট বেছে নেওয়াই ভালো, কারণ এটি একটি কার্যকরী পণ্য, এবং কিছু উচ্চ-
স্ট্রেংথ স্পোর্টস স্যুট মহিলাদের পিঠ দাঁড়িয়ে রাখবে। আরও সতেজ, আরও সুন্দর এবং আরও উদ্যমী দেখাবে।
দ্বিতীয়ত, পুরুষদের পুরুষদের পোশাক থাকে: পুরুষদের প্রথম পছন্দ হল আরামদায়ক পোশাক, খুব বেশি চওড়া বা খুব বেশি ঢিলেঢালা নয়, যা এটিকে অসুন্দর করে তোলে।পরার জন্য উপযুক্ত, এবং পরার সময় মোটা ফিগার থাকা ভালো।
তৃতীয়ত, আরামদায়ক এবং আরামদায়ক পোশাক পরার চেষ্টা করুন: ফিটনেসের জন্যও আরামদায়ক পোশাকের প্রয়োজন। ভেস্ট পরার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ হাতা বাহুতে ব্যাপক প্রভাব ফেলবে।
প্রশিক্ষণ, এবং খুব লম্বা পোশাক খেলাধুলায় কমবেশি বাধা সৃষ্টি করবে। যদি এটি বাইরে না হয়খেলাধুলা, লম্বা হাতা পরা বাঞ্ছনীয় নয়, ছোট পোশাক পরার চেষ্টা করুন।
চতুর্থত, আকারের সমস্যা: সঠিক চশমা নির্বাচন করার সময়ইটনেস প্রশিক্ষণের পোশাকআমাদের জন্য, আমাদের প্রশিক্ষণের পোশাকের আকারের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, প্রশিক্ষণ
ভালোভাবে মানাবে এমন পোশাকই সবচেয়ে ভালো। এটি প্রশিক্ষণের নড়াচড়ায় বাধা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। অনুশীলনের সময়, কিছু নড়াচড়া খুব বেশি হবে এবং এতে বিব্রত হওয়া সহজ হবে,
কিন্তুআপনি খুব বেশি টাইট পোশাক বেছে নিতে পারবেন না, কারণ পোশাকগুলি খুব ছোট, যা চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে এবং সীমাবদ্ধ করে। এই প্রক্রিয়াটি অনেকাংশে হ্রাস করবে
প্রভাবব্যায়ামের।
পরিশেষে: আপনি যে ধরণের পোশাকই বেছে নিন না কেন, তা অবশ্যই ফিটনেস এবং ব্যায়ামের উদ্দেশ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে, ছেলে হোক বা মেয়ে। জিমে যাবেন না
অভিনবপোশাক, এটা তোমার প্রশিক্ষণের জন্য দায়িত্বজ্ঞানহীনতা।
পোস্টের সময়: মে-১০-২০২৩